孕期不建议减肥，在怀孕期间减肥容易引起营养不良会影响胎儿发育，孕期需要适当的补充营养，促进胎儿发育，如果体重增长过快可以适当的调理饮食。可以多吃蔬菜、水果，可以促进胃肠蠕动，预防孕期便秘，多吃含蛋白高的食物，比如豆腐、瘦肉、海鲜等，这些食物含蛋白高，可以补充孕期所需的营养，增强孕期抵抗力，但不会引起身体长胖，最好不要吃肥肉、油炸食物，平时注意少食多餐，不能一次性吃的太多容易引起肥胖。注意在怀孕期间绝对不能吃减肥药，对胎儿的影响很大，容易影响宝宝发育，严重时容易引起胎儿畸形。