一出汗皮肤就痒，首先要观察瘙痒部位皮肤有没有什么变化。如果皮肤外观没有任何的变化，只是单纯的瘙痒不用担心。有可能是汗液中的成分对于皮肤造成了过敏，通过清水冲洗就可以逐渐缓解。如果瘙痒的部位出现了异常，比如风团样改变，就需要考虑是荨麻疹。需要立即降温处理，防止再次大量出汗。同时要去正规医院，在医生的指导下，口服脱敏等药物治疗，缓解瘙痒症状。