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语音内容:进食油腻、油炸等难消化的食物过多或受凉会引起不消化,是因为胃肠蠕动功能紊乱和过慢,伴有肠道消化酶相对不足,可以通过下面几个方法进行调节:一,少吃油腻、油炸等难消化的时候,戒酒。二、可以沿顺时针方向按摩肚脐,以促进胃肠蠕动。餐后适当散步也有利于胃肠蠕动。三、如果肚子胀气,比较明显,需要加用调节肠道菌群的药物。