轻微腰间盘突出可以采用日常保养、药物治疗、物理治疗、功能锻炼等方法治疗。第一，日常保养。平时要注意休息，养成良好的姿势，避免久站久坐，避免腰部的重体力劳动，避免腰部过度使用。第二，药物治疗。当出现症状的时候可以对症应用药物治疗，例如非甾体类抗炎药物、肌肉松弛的药等，对于缓解疼痛症状能起到一定的作用。第三，物理治疗。例如热疗、按摩、牵引等。第四，功能锻炼。在病情的稳定期，可以进行腰背部肌肉功能锻炼，例如五点支撑、小燕飞等，功能锻炼可以增强腰椎稳定性和腰部肌肉力量。