小腿肿有以下几个原因：第一，可能是心力衰竭导致的肿胀；第二，可能是长期服用药物引起；第三，甲状腺功能不足也是有可能的；第四，也有可能是缺钙导致。建议平时多注意休息，不要长时间久站或久坐，也不要长时间保持一个姿势坐。局部热敷也能够得到缓解，补充维生素和钙片也是有必要的，多喝牛奶，不做剧烈运动，避免运动量过大造成肿胀。平时在日常生活中采取热敷、按摩或者是泡脚的办法，都可以促进下肢的血液循环，消除小腿的肿胀；在饮食方面可以多吃一些黑芝麻、黑豆有利于肾脏的功能。