这种情况能够通过日常护理以及饮食调节有效缓解。首先，建议选择适合自己、刺激性低的润肤霜涂抹护理。其次，洗澡时水分不可以过高，避免过度搓洗，也不建议洗澡过于频繁。如果天气过于寒冷，一周洗澡3次就可以。再者，建议多吃新鲜的蔬菜以及水果，还有杂粮以及豆类这些维生素比较丰富的食物。还可以多吃花生、芝麻，以及核桃这些脂肪酸较高的食物。最后，需要多喝温开水，每天都需要保证充足的睡眠时间，否则睡眠不足对于皮肤影响很大。