阴茎总是硬，说明是在性活跃期，总是有性需求，而没有进行合理的性释放；或者平时穿的内裤太紧，内裤的摩擦导致阴茎勃起；或者总是接触性方面的文字和图片，导致自己受到性刺激后，阴茎就会勃起。建议平时一定要转移注意力，不要总是想着与性有关的事，这样阴茎勃起就会明显减少。同时建议如果是成年人，要有规律的性交，不要长时间没有性交，这样阴茎勃起的次数也会明显减少。平时一定要穿宽松的内裤。