对于肠道蠕动慢的人来说，经常性便秘是一大困扰。如果出现肠蠕动慢所致便秘的话，可以尝试以下方法。1.形成良好的排便习惯，每天早上排便一次；2.早上空腹喝一杯温开水，或者泡一杯蜂蜜水，以润肠通便，促进胃肠蠕动。3.养成好的饮食习惯，多食清淡易消化食物，多吃蔬菜、水果，少食多餐，勿暴饮暴食，损伤脾胃。4.如果便秘仍不能缓解，则需要口服一些促胃肠动力药来增加胃肠蠕动的动力，如莫沙必利片、伊托必利等。临床上还经常用乳果糖来通便，不建议患者经常服用番泻叶、芦荟胶囊等泻下的药物，以防出现结肠黑变病。