老年人长期眩晕的缓解措施要根据具体病因决定。建议先检查血压情况，化验一下全血常规、血脂等，明确具体病因。例如高血压所致，建议先调整饮食结构，保持清淡、低盐、低脂饮食，每天坚持适当的运动锻炼。如果效果不明显，建议遵医嘱口服美托洛尔或者卡托普利缓解。如果是低血压或者贫血引起，建议平时加强营养摄入，多进食具有补气养血功效的食物。必要的时候遵医嘱服用生脉饮口服液，或者补气养血口服液缓解。如果是高脂血症引起，建议严格控制钠盐和高热量、高脂肪的食物摄入。必要的时候遵医嘱服用降脂宁缓解。