如果病人出现了肩关节疼痛的情况，缓解的方法：一是日常生活中要减轻肩关节部位受力，多注意保暖，避免受凉，避免肩关节部位外伤，禁食辛辣、刺激食物，不能抽烟、喝酒，以免导致肩关节疼痛情况加重。二是在出现肩关节疼痛情况时，可以行肩关节部位热敷理疗，针灸，艾灸，拔罐等疗法，来缓解肩关节部位疼痛的症状。三是在肩关节部位有明显的疼痛时，也可以口服非甾体类抗炎药物，配合活血通络的药物治疗，来促进肩关节疼痛症状减轻恢复。四是在病人出现肩关节部位明显的疼痛，通过上述治疗，疼痛缓解不明显，一定要就诊查明病因，再针对病因治疗，来促进肩关节疼痛症状减轻恢复。