急性扭伤时需要进行冷敷以减少局部出血。脚部扭伤多是不经意间发生的事情，一般发生在踝关节，可以出现踝关节的疼痛同时还伴随肿胀。此时可能存在韧带和关节囊的损伤，损伤以后踝关节本体感觉差，容易发生习惯性扭伤。此时需要通过治疗稳定踝关节并进行相关检查。脚扭伤了，恢复需要一个过程。在没有完全恢复的情况下走路，又肿起来是很正常的。急性扭伤时需要进行冷敷减少局部出血，稳定后进行热敷促进积血吸收。减少站立活动抬高肢体对消肿起到一定的促进作用，也可以适当地口服消肿活血的药物。脚扭伤一个月走走脚又肿了同时伴有剧烈的疼痛，需要到医院检查是否有骨折的状况发生。如果没有骨折的症状，仅仅是关节扭伤或者韧带拉伤，需要带护具保护和稳定踝关节，继续休息、抬高患肢促进肿胀改善。