患者如果出现了脊椎疼的情况，首先要多注意保暖，避免受凉，以免受凉以后导致脊椎部位的肌肉韧带出现痉挛，并且疼痛。并且平时要限制脊椎部位的过度活动，特别是弯腰活动一定要尽量的避免，并且坐着的时候要多注意坐姿，以免加重脊柱的负担，引起脊椎疼痛的加重。并且疼痛明显的时候，可以应用非甾体类的消炎镇痛药物来缓解疼痛，必要的时候可以使用牵引，针灸等等治疗来缓解颈椎周围软组织痉挛所引起的疼痛，但是也要排除强直性脊柱炎的存在。