在怀孕的时候发生手脚肿，需要尽量的把脚抬起来，工作的时候可以在桌子下面放一个凳子，把腿放在上面。在家的时候尽量靠左侧躺着，坐的时候不要翘着二郎腿，也不要把一只脚压在另一只脚上。可以经常的做一些伸腿的运动，把腿伸出去后，先蹬脚后跟，再轻轻地勾脚，以伸展小腿的肌肉，然后转转脚踝，动动脚趾。要穿舒服宽松的鞋子，不要让浮肿的脚受到挤压。另外，也不要穿袜口在脚踝或者小腿肚的特别紧的短袜和长袜。要经常锻炼，妈妈要多走路，也可以游泳、骑健身车。另外，要健康饮食，避免吃垃圾食品。