降血糖需要标准的饮食控制，控制饮食摄入的总热量，并且要适当的运动锻炼，合理的使用降糖药物。所谓的降糖食物是不科学的。因为基本上的食物都含有一定的热量，食物在摄入以后都会变成营养被人体吸收。所以都会导致血糖的升高，只是它们对血糖升高的高低影响及快慢不同而已。降血糖的食物大多数是不存在的。但有一些食物，它对血血糖的影响很小，非常适合糖尿病患者选用。比如说粗粮中的燕麦、荞麦、黑米、绿豆以及茶叶、荷叶、洋葱、紫菜、大蒜、黑木耳、苦瓜等。这些食物对血糖的影响都很小，糖尿病患者可以优先选用，但是并不是说可以依靠它们来降血糖。