受凉月经下不来，可以适当的使用有温经散寒功效的食材进行食疗，看看效果。比如在月经期这几天使用生姜红糖水进行治疗，能够达到温经散寒祛瘀的作用。也可以适当的使用艾叶泡脚，因为艾叶是比较温性的中药，能够达到驱寒通络的作用，有效的改善痛经、经期出血不畅的现象。泡脚有助于缓解身体的疲劳感，促进全身的循环。平时在经期的前后注意做好充分的护理工作，尽量不要吹风着凉或者吃大量寒性的食材。