耳鸣通常是在没有任何外界刺激条件下，产生的异常的声音感觉，如果是短暂的，一般是生理现象，不必过分紧张；如果是持续性耳鸣，尤其伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状，则要提高警惕，尽早就医，应到正规医院耳鼻喉科检查，包括听力学检查和前庭功能检查等，查明原因后，及时治疗 。生活中避免噪声污染、避免精神的高度紧张或者情绪激动，身体劳累、虚弱都会造成耳鸣，少食高脂肪和高糖分食物。