睡醒以后出现腰部酸痛，主要还是由于睡的床比较软，睡觉姿势不合适或者是睡觉的过程中吹风扇，吹空调了，就会导致病人出现腰部酸痛症状。病人存在有局部的肌筋膜炎，腰椎间盘突出等情况，对于这样的病人，需要睡硬板床，最好戴个腰围带保护一下局部，最主要的还是需要远离于受凉，受潮的环境，坚持每天局部应用热水袋或者盐袋进行热敷，就可以促进局部的血液循环，从而有效的改善病人局部的酸痛症状。另外，也可以配合针灸，烤电，拔罐，按摩等理疗的方法，局部还可以积极的外用一些活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏，慢慢就康复的。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。