补阴阳两虚最好的方法就是叫做阴阳双补，阴阳同时的补充，一般我们可以选择一些中成药，比较常用的有金匮肾气丸，也就是在六味地黄丸的基础方上面加上有附，子肉桂。除了药物方面，也可以做一下中医的艾灸针灸疗法，一般可以选择三阴交穴，关元穴，气海穴，还有督脉和任脉的其他一些穴位，也可以通过食物的补充调理，可以用生地，熟地，党参，锁阳，菟丝子，巴戟天，淫羊藿，鹿茸煲汤喝，同时平常还要多点用热水泡脚，平常还要避免纵欲过度，尽量不要抽烟喝酒。要多点锻炼身体，这个都是有一定的改善作用的。