想要消除咬肌可以从饮食方面进行调理，也可以使用药物疗法来做治疗。还可以使用手术疗法来做治疗。平时在饮食上可以多吃些软食，能够减少咬肌运动，长时间下去咬肌是可以减少。或也可以使用肉毒素来做治疗，通过局部注射肉毒素达到咬肌缩小的目的。如果咬肌比较大，使用药物疗法处理都没有得到改善，可以到医院做手术切除。通过手术把部分咬肌进行切除，咬肌就可以得到缩小。