大多数慢性阑尾炎都是由急性阑尾炎转化而来的，所以要避免慢性阑尾的急性发作应该做到以下几点：首先，慢性阑尾炎患者的饮食一定要保持规律，不要暴饮暴食，最好细嚼慢咽，否则就会加重胃肠道的负担，加大食物的畸形刺激导致肠道功能紊乱。饮食上还要多注意吃一些水果蔬菜，多喝水防止便秘，但是不要吃一些生冷、坚硬以及难以消化的食品，羊肉牛肉这些温热性的食物应该少吃或者不吃，而且葱姜蒜辣椒等也不宜多吃。还要避免饭后立即进行活动，避免劳累。此外还要增加锻炼身体，以适度的有氧锻炼为主，提高自身的免疫力。当然情绪也很重要，保持一颗乐观向上的心情也会降低阑尾炎的发生的概率。但是还应该提醒大家如果确诊了慢性阑尾炎还是建议尽早地行手术治疗。