轻度抑郁的治疗建议心理治疗，如行为激活、认知行为疗法和人际心理疗法，或者配合抗抑郁药物（选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs)。心理治疗形式，可以由专业的精神心理医师和普通治疗师提供个人或者是集体面对面的心理治疗。轻度抑郁的心理干预包括使用行为激活法、松弛训练法、对症治疗以及加强社会支持。但是有时轻度抑郁很难诊断，因为许多症状很像正常情绪反应。从名字上看，轻度抑郁不是一个严重的状况，但是如果不加干预，情绪的变化会变得更加严重，如果早期干预，问题会更容易得到解决。轻度抑郁最好的治疗方法还建议去精神心理科医生就诊，由医生评估不适的症状是否由抑郁引起，并且确定病情的程度。