出现恶心，并且拉肚子，多数是急性胃肠炎引起的，胃肠道受到细菌或病毒的感染出现刺激症状，比如吃得不规律或者吃得比较生冷、辛辣，食物变质都可以引起。另外，暴饮暴食，最近有酗酒也会引起胃肠道功能紊乱，应该及时的去医院进行相关方面的检查，积极的应用一些固肠止泻、消炎类的药物。平时注意三餐规律，多吃一些温和的食物，例如卷心菜、南瓜、羊肉、鱼肉等，饭后适当进行户外运动。（药物的使用需要在医生的指导下进行）