胳膊疼痛最常好发于上臂外侧三角肌区域的弥漫性的疼痛，这种疼痛是由于肩关节疾病导致的，肩关节内的肩峰下滑囊与三角肌下滑囊是相通的，肩关节疾病容易引起滑囊的炎症反应，牵扯到三角肌会导致胳膊外侧的弥漫性的疼痛。遇到这种问题应该检查肩关节的活动范围和力量，如果活动范围和力量都非常好，说明只是关节内的滑膜炎症反应可以进行关节腔封闭治疗，症状会逐渐缓解。如果伴有肩关节活动范围减弱和力量的降低、肩关节内部有明显的疼痛，应该做核磁共振检查，一般情况下都是由于肩袖肌腱撕裂导致的，根据肩袖积液撕裂的大小，可以选择保守治疗，或者是手术治疗，关节镜下手术可以微创解决肩袖撕裂的愈合问题，以后关节功能会恢复正常。如果是小的也有撕裂，可以先尝试保守治疗。通过休息避免刺激疼痛的动作，关节腔下封闭看能不能通过保守治疗治愈，如果保守治疗效果不好，也可以采用关节镜进行肩袖修复。