有慢性咽炎在保养的时候要注意不要抽烟喝酒，同时也尽量不要吃比较刺激的东西，减少对咽部的不适，可以多吃些易消化的食物，小米汤和面条之类的，有利于恢复病情。同时也要注意定期的到医院进行复查，随时了解病情的情况，避免疾病的复发。也要注意保持房间里面湿润，不要太干燥，如果太干燥的话，可以往房间里面放一个加湿器或者是一盆冷水来进行缓解。