来月经前总是起痘痘，建议要健康饮食，少吃高糖饮食和全脂牛奶。另外，要有良好的生活习惯，避免熬夜和生活不规律，避免暴晒，注意个人卫生。清洁皮肤，选择清水或合适的洁面产品，保持皮肤清洁。还要重视心理的疏导。药物治疗，如维A酸类、过氧苯甲酰、抗生素、抗雄激素类药物等。用药需在专科医生指导下使用。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院就诊，以便医生及时检查及治疗。请勿自行诊断、治疗。