手一用力手筋就痛，这种情况有三种原因：一、由于手筋用力过大，比如提拉、搬抬重物的时候，由于手筋收缩力量超过正常承担负荷，就会导致肌肉以及韧带、肌腱等出现拉伤，在用力的时候会导致手拉伤的病灶进一步受到牵拉，导致疼痛感比较明显。二、由于手部手筋出现劳损，比如经常做一个动作导致软组织过度疲劳，形成劳损，会在局部形成炎症病灶，在用力的时候也会牵拉到病灶位置而出现疼痛。三、有可能是由于手部软组织出现粘连，比如有过外伤或者经常有炎症病灶，导致软组织粘连在一起，在用力的时候就会导致粘连部位受到牵拉，也会产生明显的疼痛感。