一旦发生岔气，要找到胸部最痛的地方按压住，然后缓慢深呼吸，或者做腹式呼吸，慢慢活动。一般的岔气就会慢慢的缓解，如果效果不明显，也可以深吸一口气憋住，然后用手拍打胸肋疼痛处。当然，如果岔气疼痛持续的话，也有可能发生气胸，这时候要紧急到医院去拍个胸片看一下，排除气胸。岔气在医学上称之为急性胸肋疼。是由胸肌或肋间肌痉挛引起的，往往发生于运动过快。预防岔气，在运动的时候，就要缓慢活动，慢慢加力，加快运动量。