痛经造成的腰酸背痛要注意在月经期间保暖，避免受凉，还应该注意放松心情，不能有太大的压力，注意休息。如果感觉疼痛比较严重，可以吃元胡止痛片，这属于是中药，具有活血化瘀、理气通络止痛的作用，能够减轻肚子疼痛腰痛的现象。有痛经的现象，一般要根据个人的具体情况分析引起痛经的原因然后再对症治疗。如果是原发性痛经，一般通过平时的饮食生活习惯改善，能够缓解症状。如果是继发性痛经，需要通过用激素一类的药物做人工周期的调理，做到假孕或者假绝经才能够缓解症状。对于病情特别严重的女性，还需要通过手术治疗。