女性在月经期受凉肚子疼痛拉肚子时，建议可以采取以下的措施:一，建议多吃一些温热的食物，如生姜红糖水、益母草红糖水来缓解肚子受凉拉肚子的症状。二，饮食上建议相对清淡的饮食，适当的吃一些容易消化的流质的食物。三，可以用热水袋热敷下腹部，或者在下腹部贴暖宫贴。四，缓解自己紧张焦虑的情绪，并且保证充足的睡眠和适当的运动，对缓解经期受凉肚子痛等症状有一定的作用。五，如果在经过上述调理后，拉肚子的症状无法缓解，则建议到医院在医生的指导下口服一些止泻的药物来进行对症治疗。