腿部出现了肌肉拉伤，常常发生在体育运动锻炼当中，在运动之前没有进行充分的热身，运动的过程当中过于猛烈，很容易导致腿部肌肉拉伤。肌肉拉伤之后，一定要立即停止所进行的任何的动作。如果条件允许，可以使用弹性塑料薄膜进行局部的包裹，能够有效地减少局部的出血，减少继发性损伤，减轻肿胀，缓解疼痛，一定要抬高患肢，不能推拿、按摩。受伤两天之内可以进行局部的间断冷敷，使用干毛巾把冰块包裹起来，放在疼痛最明显的地方，受伤两天之后局部热敷。积极的使用消炎镇痛以及活血化瘀的药物进行治疗，然后还要完善磁共振检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要进行手术治疗。