中医学认为，单纯的舌苔黄厚，说明体内有热，建议晚上食品吃偏凉一点，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃一些肥腻、油炸等食品，不能饮酒，一般自身都能够较快的调理过来。由于舌胎有时和天气也有关系，夏天暑湿比较盛，舌苔容易变厚，如果没有其他不适，可以在日常生活中，有意识的吃一些化痰清热利湿的食品，比如说薏仁、莲子、芡实、茯苓、陈皮等等，都有一定的疗效，在日常生活中，要尽量避免吃辛辣、干燥、刺激上火的食物。