膝盖肿起来还痛，需要限制活动。可选择卧床休息，将患肢抬高促进循环有利于消肿，可对患处进行热敷缓解疼痛，必要时服用非甾体类消炎药止痛。如果3~5天时间没有改善，应及时就医进行检查治疗。一般造成膝盖肿胀、疼痛多与滑膜炎有关。在过度疲劳及外伤下，使滑膜诱发无菌性炎症，关节内的滑液分泌会增多，关节不能吸收滑液就会造成积液，引起肿胀。在炎性刺激下会使关节疼痛、活动受限，需要积极进行抗炎治疗，可口服或静脉滴注消炎镇痛药。