缺钙严重，想要快速补钙，可以考虑饮食和药物相结合，饮食上可以多吃含钙元素多的食物，比如虾皮、芝麻酱，含钙的食物可以在一定程度上帮助人体补充所需的钙元素。药物方面可以使用补钙药物，补钙药物主要分为有机酸钙、无机酸钙，有机酸钙是指柠檬酸钙、乳酸钙，有机酸钙中的含钙量较低，显著优点是人体吸收及含钙物质时不依赖胃酸分泌，是较容易被人体吸收、利用的药物。无机酸钙是指氯化钙和碳酸钙，无机酸钙就是所含的钙源数量较大，胃酸分泌较多的人对无机酸钙的吸收、利用机率会有所上升，对于胃酸分泌较少的人，吸收药物的效率就会有所下降，根据自身情况选择适宜的补钙食物及药物，配合适当的户外运动，可以达到最佳的补钙效果。