去医院检查一下究竟是什么原因造成的腰疼，然后再去治疗。比如如果是女性盆腔炎造成的腰疼，就需要去治疗盆腔炎；如果是男性前列腺导致的腰疼，就要去治疗前列腺；如果出现了遇到潮湿天气就腰疼，那就要在日常生活中避免寒湿和湿热侵袭身体。平时要注意不要坐在比较潮湿的地方，不要淋雨，出汗以后应当及时把汗擦干，这样可以避免湿气进入身体。如果淋了雨，可以喝一点姜糖水，把身体的风寒给驱赶出去，还要注意平时劳动的时候，保护腰部，不要拿太重的东西，在工作的时候要保持正确的姿势，这样可以减少对腰部的伤害。