精子由睾丸产生，睾丸产生的精子会经过输精管到达精囊，储存在精囊里边。性生活射精的时候，精子和精液会排除体外。精子的数量、质量、活动度和性生活的频率有关系，但是如果禁欲时间过长，由于精子在身体里边储存的时间就会过长。所以会对精子的数量、质量、活动度产生影响，如果要怀孕或者备孕，建议不要禁欲时间过长。禁欲时间过长以后，对精子的数量、质量是有影响。正常的性生活频率对精子的数量、质量、活动都有好处。