在血压测量之前要静坐10分钟左右，保持心情平静，因为剧烈运动后量血压会影响测量结果，测量血压时，血压计要与心脏在同一水平线上，袖带松紧适宜，袖带过松会导致血压测量结果过低，过紧会导致血压测量结果过高，袖带固定好后，电子血压计按开始测量的按钮，血压计会自动测量血压、心率。如果是手动血压计，袖带固定好后，开始充气，直至听不到动脉波动为止，然后开始缓慢放气，当听到第一声搏动时即为收缩压，当搏动小时的时候即为舒张压，可以左右两条胳膊测量血压形成对比，血压过高或血压过低，都会对身体产生不利的影响，所以要定期监测血压。