想大便又拉不出来是便秘造成的。肠胃蠕动过慢，会导致粪便滞留在肠道内，停留的时间过长导致大便干燥、坚硬，想拉又拉不出来。并且平时饮食不均衡，喜欢吃高蛋白的肉类，蔬菜水果吃得过少，导致肠道内的粪渣过少，肠道蠕动变慢。喜好吃油炸、烧烤等容易上火的食物，都会引起大便干燥、坚硬，不易排出，可以应用辅助排便的药物以利于排出。另外，每日睡前及起床前，可进行腹部按摩，顺时针方向按摩，这有利于肠道的蠕动，有利于排便。平时应多喝水，多吃富含纤维素的蔬菜和水果，这样可以促进肠胃蠕动帮助排出粪便。