产后减肥需要控制饮食中的碳水化合物和蛋白质，适当的锻炼身体，但也要多休息。最好不要产后马上就减肥，减肥期间需要减少摄入蛋白质，但是在哺乳期缺少蛋白质就会影响奶水分泌，所以最好是半年后再减肥比较好。产后减肥不要使用药物，减肥药里都会含有激素，对宝宝发育有一定影响，而且吃完减肥药后控制不好就会反弹，有可能会比以前更胖，所以用药需谨慎。最好就是控制饮食，不要吃高脂肪食物，不要暴饮暴食就可以。