憋尿后腰酸痛首先要考虑是尿路反流，第二种情况要考虑是尿路感染。憋尿后膀胱内压力增加会导致尿液出现缓流，出现腰部酸痛，这种情况需要及时排尿，症状就可以慢慢的缓解。第二种情况就是憋尿后尿液中的细菌反流至肾脏，导致出现急性肾盂肾炎，会导致出现尿频、尿急、尿痛、腰痛、发热等症状。需要查尿常规、血常规、彩超等检查明确诊断，可以应用消炎药进行治疗，要多喝水、少憋尿。