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老是便秘怎么办吃什么可以改善
办事稳 2024-03-25 23:27:06
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办事稳 2024-04-01 16:55:06

患者老是便秘,可以吃一些润肠通便或易于消化的食物来进行缓解,比如含膳食纤维较多的食物,如苹果、猕猴桃、火龙果、芹菜、胡萝卜、韭菜,这些食物都能够起到增加肠胃的类的粪渣,促进肠道蠕动,从而可以缓解便秘。同时注意多喝水,禁食辛辣刺激性食物,也可以在医生的指导下适当的增加益生菌来调节肠道菌群,改善消化。每天早晨起来和晚上睡觉前可以喝一杯温开水,有助于缓解便秘情况。如果大便确实困难,可以在医生的指导下口服通便药物或者临时应用开塞露来缓解。平时生活和饮食的改善是关键,尽量的避免吃辛辣、油腻的食物。

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