轻度焦虑症的前兆有：总很容易担心遇到什么事情想的比较多，总怕有什么不好的事情会发生。有些会感觉自己整个人比较容易警觉，对外界比较敏感，容易出现惊跳反应，注意力有时候难以集中，很容易受到干扰。对于睡眠，常会因为一些小事情就睡不着觉，或者在睡眠过程中比较容易惊醒。整个人的状态，觉得不好，有点容易发脾气，稍微有点不如自己的意就有就抱怨。还有些心里总平静不下来，如果单独待的时候总感觉比较烦躁，很抓狂，甚至想走来走去，坐不住。身上会有肌肉紧张的感觉，感觉身上紧紧的，不能够放松。整体来说总是觉得有很多事情焦虑、担心，放松不下来。