肾虚是分为两种情况的，一种是肾阴虚。一种是肾阳虚。这两种情况的临床表现，是有一定的差别的。肾阴虚的患者会出现头晕、口渴、面部发红、性情急躁、易怒等症状，需要及时的进行滋阴补肾的治疗。在平常可以多吃一些凉性的食物，多喝一些苦荞茶，也能够有效的调理身体是阴虚的状况。肾阳虚患者主要表现在四肢无力、精神萎靡，严重的患者还可能会出现阳痿早泄的症状。这类患者需要多吃一些泥鳅、鹌鹑、鸡蛋等富含有营养，并且能够起到壮阳功效的食物。