嘴里溃疡就是口腔溃疡，这种情况主要就是由于缺锌、缺乏微量元素以及维生素引起的。这个时候可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素。然后像苹果是含锌量最高的水果，可以每天吃一个苹果，既能补充维生素以及果酸，还有锌，而且对于口腔溃疡也是有很好的帮助的。另外，也可以服用VC以及维生素b2进行治疗。可以把维生素b2碾碎了涂在患处，涂在溃疡处停留一段时间，对于阵痛治疗溃疡有一定的帮助。平时要多喝水，不吃辛辣油腻，生冷刺激性的食物，然后保持心情舒畅，不要有太大的压力，保持情绪的一个稳定。也不要经常着急，有一个好的心情，对于疾病的恢复也有很大帮助。