舌苔发黄主要从饮食、运动、中药等方面进行调理。首先，在饮食方面，要减少食用辛辣、肥腻等温热性的食物，如辣椒、花椒、炸鸡等。要注意清淡饮食，多食用新鲜的水果或青菜，如西瓜、苦瓜、黄瓜、绿豆等。其次，在运动方面，可以选择游泳、快步走、慢跑等适合自己的运动方式，加强锻炼，增强体魄。最后，可以选择清热的药物，或中医特色疗法如针灸、拔罐等进行调理。但是，如果舌苔经常处于发黄的状态，一定要去医院在专业医师的诊断下明确舌苔发黄的原因，再进行进一步的调理和治疗。