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便秘吃什么治疗
漫步云端 2024-03-27 09:10:03
推荐回答
漫步云端 2024-04-01 16:55:06

便秘吃什么治疗?首先一定要多喝水,特别是早上空腹的时候喝一杯开水,对肠道的蠕动有一定的刺激作用,有助于改善便秘,平时也要多喝水,保证每天的水量。其次,多吃一些含纤维素多的蔬菜和水果对肠道的功能有改善的作用,特别是便秘严重的时候可以吃一些香蕉和蜂蜜。定时蹲便每天定一个时间,不管有没有大便都得蹲,养成一个良好的排便习惯。最后要适当的运动,加强体育锻炼,对肠道的蠕动,有一定的好处。实在不行需要医院就诊,以明确排除有无病理性的因素导致便秘。

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