腰大肌扭伤之后，患者应该及时到正规医院的骨科拍片检查，如果扭伤的情况比较严重，就要通过手术治疗。轻度扭伤的患者也要在医生的指导下服用美洛昔康、氯诺昔康等消炎药以及鲁兰贝特等缓解肌肉痉挛的药物进行止痛治疗，也可以使用红花油等药物进行活血化瘀，注意休息避免扭腰、负重、剧烈运动等行为，可以通过按摩、热敷、使用电吹风加热，使腰部的血液循环增强，平时多吃高蛋白、高维生素的清淡食物有利于病情尽快得到恢复。