有经常闪腰的情况，就要减少腰部的活动，注意保暖。可以卧床休息，佩戴腰部支具外固定，保持腰椎关节内稳定，避免有外力刺激，减少发生闪腰的病情。在腰部也可以外用消肿镇痛的膏药，配合针刺、艾灸、烤电、理疗，采取骨科洗药熏洗。加强腰椎关节内稳定，增加腰部肌肉组织力量，缓解临床表现。在腰部也可以采取正确的康复锻炼，可以做腰椎小燕飞训练，采取腰椎拱桥支撑锻炼。在饮食上，采取高蛋白、低脂肪的饮食，多吃清淡类的、容易消化的食物，有助于病情的恢复。