来月经是黑色的是指月经血的颜色较暗，一般是因为经行不畅，在子宫或者阴道内停留时间较长导致的。如果整个经期，月经颜色都相对较暗，发黑，甚至伴有血块者、疼痛的，可能是因为受寒或者食用生冷之品导致的血液排出不畅，在宫腔淤积已久而导致颜色发黑。此时需要停止接触凉性的东西观察两天，若两天后出血还是黑色的，需及时到医院进行检查，明确具体病因，在进行相应的治疗。建议经期要注意不要受寒，尤其要注意腹部的保暖；要多吃一些蔬菜水果，不要吃生冷的食物，以免造成经行不畅或者痛经。