一岁的宝宝出现了便秘，比较常见的原因考虑有可能和一些不当的饮食习惯和生活习惯有关系。在平时的日常生活当中，要注意让孩子多喝水，多吃一些水果，蔬菜和含纤维素比较高的食物，比如芹菜，菠菜，青菜等等，也可以多喝一些果汁和蔬菜汁，来进行调理胃肠道的功能。一岁的宝宝平时喝水少，往往也会出现便秘的情况，如果出现了便秘，可以适当的应用一些口服的药物来进行调整，比如可以适当的喝一些乳果糖口服液，副作用是比较小的，同时也可以进行适当的脐周的按摩来进行治疗，同时要注意定期的观察孩子的一般情况，必要的时候需要到医院进行相关的检查。