反复测量非同日血压，无论是高压还是低压达到或超过140/90毫米汞柱就诊断为高血压，按照血压的数值，可以把高血压分为一级，二级和三级。如果年轻人轻度高血压，可以理解为一级高血压是指高压在140到159毫米汞柱之间，低压在90到99毫米汞柱之间，对于这个阶段的血压水平，可以暂时不服用降压药物，而是要从生活方式和饮食习惯中进行管理。首先要减肥运动，要规律作息，不要熬夜，要避免情绪和精神过于紧张，还要治疗同时存在的睡眠呼吸暂停低通气综合症，在饮食习惯中要求戒烟戒酒，低盐饮食，经过这样的调理以后，血压有可能会降到正常的范围内，而避免服用降压药物。如果血压不能恢复正常，就要选择适合自己的降压药物，来规律服用。